纪北安将生菜、圣女果洗净备用，西兰花芦笋改刀焯水。
牛肉解冻后切成大小统一的筛子块后用厨房纸吸干水分。
橄榄油黑胡椒海盐四面涂抹均匀等待十分钟。
热锅无水无油，放入牛肉，锅边下黄油融化，并摇锅使其附着在牛肉上。
牛肉翻面直至全熟夹出。
不刷锅直接将焯水后的蔬菜放到锅里煎一分钟。
生菜手撕圣女果改刀装盘。
【北安老公好帅！】
【我也想要这样的老公】
【这宽肩窄腰大长腿，系着围裙的背影也太禁欲了】
【想看北安不穿衣服做饭】
【又来了又来了，我在重申一次，这里是直播间不是你们的法外之地】
纪北安端着菜出去的时候看到的就是五个人盯着桌子上的五盘番茄鸡蛋。
想说点什么，又不知道说点什么。
始作俑者王可可和已经惨
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