面对马慧佳的疑惑，杨成解释道：“我上次也讲过，我跟你们学的有可能不一样，所以想了解一下你们是如何练的。”
马慧佳心想，可不是不一样嘛，你才多大呀，都已经是宗师了，要是按爷爷的那种练法，要想达到宗师，那不得七老八十了，而且还不一定能否达到。她皱着眉说道：“爷爷说我们需要先练招式，招式练熟了，就可以熟悉心法。第二阶段再练习招式的时候，需要放空心态，同时默念心法，按照心法的指引，调动身体各个部位的力量，等到能够把力量收发自如，运用在每一招每一式的时候，就算达到明劲了。”马慧佳的神情认真，一边回忆一边说。
杨成接着问：“那暗劲如何练？”
马慧佳娓娓道来：“达到明劲之后，在修炼过程中要不断调动身体各部位的力量，而且需要协调各部位内部平衡，等熟练到一定程度
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