11-13-12.虽然有学之士的智性可能被激情和愚昧属性迷惑，但他应该再次小心翼翼地把心意置于控制之下。通过清楚看到自然属性的污染，他能变得无所依附。
11-13-13.人应该专心致志，严肃认真，不要懒惰沉郁。应该至少在黎明、中午和日落时分运用瑜伽呼吸法，端正坐姿，全神贯注于我，这样逐渐地使心意全然专注于我。
11-13-14.以萨纳卡-库玛尔为首的我的奉献者们所教授的真正瑜伽体系不外乎是：人应该把心意从所有其他对象上撤回，使它直接而完全地专注于我。
11-13-15.施瑞?乌达瓦说：我亲爱的凯莎瓦，您在什么时候，以什么形体把这瑜伽科学传授给了萨纳卡和他的兄弟们？现在，我渴望知晓这一切。
11-13-16.至尊人格首神说：一次，诞生自主布茹阿玛心意的儿子们，即以萨纳卡为首的圣哲们，就关于最高的水瑜伽目�
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